Encyclopédie des plantes médicinales

🌿 Digestion (63) 🌿 Peau (32) 🍒 Antioxydants (33) 🌿 Santé féminine (26) 🍄 Immunité (31) 🧄 Cardiovasculaire (20) 🌸 Sommeil & détente (16) 🟥 Reminéralisant (22) 🍍 Articulations (18) 🌿 Aromathérapie (46) 🌱 Foie & détox (36) 🌙 Adaptogènes (16) 🌻 Voies respiratoires (37) 🌾 Système nerveux (16) 🌾 Santé masculine (14) 🌱 Cognition & mémoire (9) 🌽 Voies urinaires (27) 🌱 Circulation veineuse (23) 🌱 Énergie & tonus (16)

🌿

Kinkéliba

Combretum micranthum

Foie & détox

✓ Drainage hépatique ✓ Digestion ✓ Cholestérol

⚗️ Combrétines ⚗️ Flavonoïdes

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🥝

Kiwi (fruits)

Actinidia deliciosa

Antioxydants

✓ Vitamine C ✓ Constipation ✓ Antioxydant

⚗️ Vitamine C ⚗️ Actinidine

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🟢

Klamath (AFA)

Aphanizomenon flos-aquae

Cognition & mémoire

✓ Concentration ✓ Humeur ✓ Énergie

⚗️ Phycocyanine ⚗️ PEA

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🌊

Kombu

Saccharina japonica

Reminéralisant

✓ Iode ✓ Reminéralisation ✓ Hypothyroïdie légère

⚗️ Iode ⚗️ Alginates

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🌾

Lampourde glouteron

Xanthium strumarium

Voies respiratoires

✓ Sinusite chronique ✓ Rhinite allergique

⚗️ Carboxyatractyloside ⚗️ Sesquiterpènes

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🌳

Laurier noble

Laurus nobilis

Aromathérapie

✓ Aphtes ✓ Soutien immunitaire ✓ Cuisine

⚗️ 1,8-cinéole ⚗️ Pinènes

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💜

Lavande aspic

Lavandula latifolia

Aromathérapie

✓ Brûlures ✓ Piqûres d'insectes ✓ Mycoses

⚗️ Linalol ⚗️ 1,8-cinéole

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💜

Lavande officinale

Lavandula angustifolia

Aromathérapie

✓ Stress et anxiété ✓ Troubles du sommeil ✓ Maux de tête

⚗️ Linalol ⚗️ Acétate de linalyle

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💜

Lavandin

Lavandula × intermedia

Aromathérapie

✓ Détente ✓ Antiseptique léger ✓ Rhumes

⚗️ Linalol ⚗️ Acétate de linalyle

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🌾

Lemongrass

Cymbopogon flexuosus

Aromathérapie

✓ Stress ✓ Inflammation ✓ Insectifuge

⚗️ Citrals (géranial + néral)

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🌿

Leuzea (rhaponticum)

Rhaponticum carthamoides

Énergie & tonus

✓ Sport ✓ Anabolisant naturel ✓ Convalescence

⚗️ Ecdystéroïdes (20-hydroxyecdysone) ⚗️ Polysaccharides

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🌫️

Lichen d'Islande

Cetraria islandica

Voies respiratoires

✓ Toux sèche ✓ Pharyngite ✓ Anorexie

⚗️ Mucilages ⚗️ Acides lichéniques

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🌿

Lierre grimpant

Hedera helix

Voies respiratoires

✓ Toux productive ✓ Bronchite ✓ Asthme léger

⚗️ Hédéracoside C ⚗️ Saponines

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🍀

Lierre terrestre

Glechoma hederacea

Voies respiratoires

✓ Rhinite chronique ✓ Bronchite ✓ Otite séreuse

⚗️ Sesquiterpènes ⚗️ Acides triterpéniques

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🌿

Ligusticum (Chuan Xiong)

Ligusticum chuanxiong

Circulation veineuse

✓ Maux de tête ✓ Microcirculation ✓ Règles douloureuses

⚗️ Ligustilides ⚗️ Phtalides

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🌱

Lin

Linum usitatissimum

Digestion

✓ Constipation ✓ Hypercholestérolémie ✓ Ménopause (lignanes)

⚗️ Acide alpha-linolénique (ALA) ⚗️ Lignanes (SDG)

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🔸

Lithothamne

Phymatolithon calcareum

Reminéralisant

✓ Reminéralisation ✓ Acidose ✓ Ostéoporose

⚗️ Calcium (très biodisponible) ⚗️ Magnésium

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🍋

Litsée citronnée

Litsea cubeba

Aromathérapie

✓ Anxiété ✓ Insomnie ✓ Anti-inflammatoire

⚗️ Citral (60–80 %) ⚗️ Limonène

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🌿

Livèche (céleri perpétuel)

Levisticum officinale

Voies urinaires

✓ Diurétique ✓ Digestion ✓ Lithiase rénale

⚗️ Coumarines ⚗️ Phtalides

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🌿

Lobélie

Lobelia inflata

Voies respiratoires

✓ Asthme ✓ Sevrage tabagique ✓ Bronchospasme

⚗️ Lobéline ⚗️ Alcaloïdes pyridiniques

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🌹

Lobélie cardinale

Lobelia cardinalis

Voies respiratoires

✓ Asthme (encadré) ✓ Bronchospasme

⚗️ Lobéline ⚗️ Alcaloïdes

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🌳

Longane (Long Yan)

Dimocarpus longan

Énergie & tonus

✓ Asthénie ✓ Insomnie nerveuse ✓ Anémie

⚗️ Polysaccharides ⚗️ Acides aminés

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🌷

Lotus blanc

Nelumbo nucifera

Système nerveux

✓ Anxiété ✓ Méditation ✓ Insomnie

⚗️ Néferine ⚗️ Liensinine

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🌳

Lucuma

Pouteria lucuma

Énergie & tonus

✓ Énergie ✓ Diabète (alternative au sucre) ✓ Antioxydant

⚗️ Bêta-carotène ⚗️ Niacine

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🌱

Luzerne (Alfalfa)

Medicago sativa

Reminéralisant

✓ Reminéralisation ✓ Ménopause ✓ Fatigue

⚗️ Isoflavones ⚗️ Saponines

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🌱

Maca

Lepidium meyenii

Adaptogènes

✓ Fatigue ✓ Libido ✓ Équilibre hormonal

⚗️ Macamides ⚗️ Glucosinolates

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🌳

Magnolia officinal

Magnolia officinalis

Sommeil & détente

✓ Anxiété ✓ Stress chronique ✓ Hypertension liée au stress

⚗️ Honokiol ⚗️ Magnolol

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🍄

Maitake additionnel D-Fraction

Grifola frondosa (D-fraction)

Immunité

✓ Soutien oncologique ✓ Glycémie ✓ Cholestérol

⚗️ D-fraction (bêta-glucane)

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🍊

Mandarine

Citrus reticulata

Aromathérapie

✓ Anxiété infantile ✓ Insomnie ✓ Digestion

⚗️ Limonène ⚗️ N-méthyl-anthranilate de méthyle

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🟣

Mangoustan

Garcinia mangostana

Antioxydants

✓ Antioxydant ✓ Anti-inflammatoire ✓ Allergies

⚗️ Xanthones (alpha-mangostine) ⚗️ Tanins

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