Plantago ovata — Plantaginaceae
L’ispaghul ou psyllium blond, est une espèce de plantains, de la famille des Plantaginaceae. S'il est communément admis qu'elle est originaire des régions désertiques d'Afrique du Nord, de l'Asie du Sud-Ouest et des États-Unis du Sud-Ouest, aucune source scientifique ne semble le corroborer.
5–10 g de téguments dans un grand verre d'eau 1–3x/jour
Bien s'hydrater. Espacer la prise des médicaments de 2 h. Contre-indiqué en cas d'occlusion intestinale.
⚕️ Ces informations sont à titre éducatif. Consultez toujours un naturopathe ou un médecin avant toute prise de plante médicinale.
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