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Guarana

Paullinia cupana — Sapindaceae

Énergie & tonus 4 indications Parties : Graines
Présentation Source : Wikipédia

Le guarana (Paullinia cupana Kunth var. Sorbilis [Mart.] Ducke de son nom scientifique complet) est une liane de la famille des Sapindacées originaire de l'Amazonie brésilienne qui produit des baies rouges contenant ses graines. Il est appelé waraná en satéré-mawé, un peuple autochtone dont les membres se revendiquent être "les fils du guarana" et qui est à la base du mythe de l'origine de la trib…

Indications thérapeutiques

Fatigue
Concentration
Performance sportive
Perte de poids (adjuvant)

Principes actifs

⚗️ Caféine (2–4 %) ⚗️ Tanins ⚗️ Saponines

Dosage & posologie

Recommandation naturopathique

Poudre : 500–2000 mg le matin

Précautions & contre-indications

Important

Éviter le soir et en cas d'hypertension, arythmie. Prudence grossesse.

⚕️ Ces informations sont à titre éducatif. Consultez toujours un naturopathe ou un médecin avant toute prise de plante médicinale.

Études scientifiques récentes

PubMed · 5 résultats

Publications peer-reviewed sur Paullinia cupana, sélectionnées par pertinence. Mises à jour automatiquement.

01
Nutrients 2023 Peer-reviewed
Effect of Guarana (Paullinia cupana) on Cognitive Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis.
Hack B, Penna EM, Talik T
Lire sur PubMed
02
Nutrients 2022 Peer-reviewed
Nootropics as Cognitive Enhancers: Types, Dosage and Side Effects of Smart Drugs.
Malík M, Tlustoš P
Lire sur PubMed
04
Support Care Cancer 2021 Peer-reviewed
The use of guarana (Paullinia cupana) as a dietary supplement for fatigue in cancer patients: a systematic review with a meta-analysis.
de Araujo DP, Pereira PTVT, Fontes AJC
Lire sur PubMed
05
Compr Rev Food Sci Food Saf 2022 Peer-reviewed
Effects of the consumption of guarana on human health: A narrative review.
Torres EAFS, Pinaffi-Langley ACDC, Figueira MS
Lire sur PubMed

Produits naturels à base de Guarana

Open Food Facts

Sélection issue de la base de données collaborative Open Food Facts — tisanes, compléments et préparations disponibles en France.

🌰
Tisane Camomille Bio
Naturalia
20 sachets
A Nutri-Score
🌰
Mélange Détox Plantes
Herbalgem
50g
A Nutri-Score
🌰
Valériane Relaxation
Arkopharma
30 gélules

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📋 Fiche rapide

Nom latin Paullinia cupana
Famille Sapindaceae
Catégorie Énergie & tonus
Parties utilisées
Graines
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🔬 Sources live

  • Wikipédia FR (✓ description)
  • Tela Botanica (hors flore FR)
  • PubMed (5 études)
  • Open Food Facts (3 produits)